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Qual é o segredo da vida longa e saudável?

Para além do que a genética define, qualidade de vida também pode ser influenciada por hábitos saudáveis e fatores ambientais, que serão cruciais para a longevidade e sensação de felicidade. Então, para viver mais, sua mente, seu corpo e sua alimentação devem estar em harmonia, todos bem conectados.

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Jejum Intermitente: como funciona essa dieta?

Mesmo sem fazer dieta ou precisar perder peso, você já deve ter ouvido falar que mais difícil que emagrecer é manter. Ou, ainda, que perder aqueles últimos quilinhos que faltam para chegar ao peso ideal é a fase que exige mais resistência. independente da dieta, ficar em jejum por muito tempo não é recomendado e nunca deve ser feito sem acompanhamento profissional.

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Tudo que você precisa saber sobre Colesterol

O colesterol alto é a maior causa tratável de aterosclerose (formação de placa de gordura nas artérias) que, por sua vez, é o principal responsável por doenças cardiovasculares (Infarto e AVC). As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo.

O colesterol no sangue circula ligado a lipoproteínas chamadas de HDL (colesterol bom) e LDL (colesterol ruim). O excesso de LDL é que é associado a doenças cardiovasculares. Já o excesso do colesterol bom HDL protege contra essas doenças. Por isso quando medimos o colesterol no sangue, precisamos saber o quanto se deve ao colesterol bom e ao ruim

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A obesidade é contagiosa?

É isso que sugere um estudo realizado por pesquisadores na Universidade do Arizona: pessoas com muitos amigos obesos tendem a também ficar acima do peso. Segundo a pesquisa, publicada na revista científica American Journal of Public Health, a convivência com a obesidade faz com que se encare o problema como algo natural, levando à mudanças comportamentais que envolvem a alimentação.

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Você sabia que carne processada pode causar câncer?

Primeiro, você precisa saber que a OMS (Organização Mundial da Saúde) classifica estes alimentos (carnes processadas) como carcinogênicos com nível 1 de evidência, ou seja, comprovadamente cancerígenos, estando ligados a formação de câncer colorretal (intestino).

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Por que é tão difícil mudar e sair do sedentarismo?

O divisor de águas entre o fim de um ano e o começo de outro são as nossas promessas, não é? Prometemos entrar em um novo curso, conseguir aquela promoção no emprego, especialmente entrar na academia, engajar uma atividade física e, quem sabe, emagrecer uns quilinhos… Mas por que, à medida que o ano passa, vai ficando cada vez mais difícil? Porque não é o ano que muda nossa vida, somos nós – e nós somos feitos de hábitos, muitas vezes maus hábitos. Abandonar pés...
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O que um endocrinologista pode fazer por você?

Endocrinologista é o médico que cuida dos transtornos das glândulas endócrinas. Essas glândulas expelem substâncias no sangue chamadas de “hormônios”. A função dos hormônios é regular certas atividades orgânicas, como avisar ao corpo que já está na hora de dormir quando a noite chega, por exemplo.

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